Positive psychology είναι η επιστήμη που μελετά την ευτυχία. Παραδοσιακά η ψυχολογία μελετά τις ανθρώπινες αδυναμίες και δυσλειτουργίες και προσπαθεί να τις θεραπεύσει. Σε αντίθεση με τη θετική ψυχολογία που εξετάζει πως κάθε άνθρωπος μπορεί να ζει μια ευτυχισμένη ζωή.
Σίγουρα δεν μπορούμε να αρνηθούμε τα ελλατώματα της ανθρώπινης φύσης, μπορούμε όμως να εστιάσουμε και να έχουμε αφετηρία της θεραπείας τα δυνατά σημεία και τις αρετές κάθε ανθρώπου. Για παράδειγμα αντί να αναλύσουμε την ψυχοπαθολογία του αλκοολισμού μπορούμε να αναλύσουμε τις ιστορίες των ανθρώπων που τα κατάφεραν και σταμάτησαν να έχουν εθισμό στο αλκοόλ.
Ο Ben-Shahar καθηγητής στο Harvard university δίδαξε positive psychology και το μάθημα του είχε εγγεγραμμένους 854 φοιτητές, είχε δηλαδή τη μεγαλύτερη προσέλευση απο οποιοδήποτε άλλο μάθημα. Η επιστημονική γλώσσα που χρησιμοποιεί περιλαμβάνει όρους όπως … ροή, ενέργεια, αρετές, αξίες, ευτυχία, χαρά, αισιοδοξία, ταλέντο, συγχώρεση, κατανόηση, ανοχή, επιθυμία, πνευματικότητα, ελπίδα, πίστη…
Με αυτή τη μέθοδο μελετάμε τα δυνατά σημεία ενός ανθρώπου, τις αρετές, τα ταλέντα του και τι χρειάζεται για την προσωπική του ευημερία. Δουλεύουμε πάνω σε τρεις άξονες, της ικανοποίησης με το παρελθόν, της ευτυχίας στο παρόν και της ελπίδας για το μέλλον. Με αυτό τον τρόπο αυξάνουμε τις δεξιότητες του για να έχει υγιής σχέσεις με άλλους ανθρώπους, την αγάπη του για την εργασία, τη δημιουργικότητα , της αυτοσυγκράτηση, τον αυτοσεβασμό, την κατανόηση και τη γνώση.
ΣΟΦΙΑ ΛΙΝΑΡΗ
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
HAPPINESS THERAPIST