Το 2020 ήταν μια σκληρή χρόνια, απαιτητική, μια χρονιά που απόλυτα φυσιολογικά ζούσαμε μόνο τους δύο πρώτους μήνες. Είναι μια χρονιά που μάθαμε να μας φροντίσουμε περισσότερο και δεσμευθήκαμε να γίνουμε καλύτεροι συνάνθρωποι. Μάθαμε πως το μόνο σίγουρο κομμάτι της ζωής μας είναι οι αλλαγές!!! Και οι αλλαγές δεν έρχονται μεμονωμένα σαν κατάσκοποι αλλά σε τάγματα πολλές μαζί, μαζικά. Οι στόχοι Της νέας χρονιάς είναι υπόσχεση στον εαυτό μας να εξελιχθούμε, να μάθουμε, να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να μας αγαπήσουμε περισσότερο και να αγαπήσουμε, να γίνουμε αγγελιοφόροι της αγάπης, της αποδοχής και της συγχώρεσης! Και πως θα το καταφέρουμε αυτό;…
να σε Θέλουν
Ως επίσημη ψυχολόγος του άγιου Βασίλη να σας ενημερώσω πως και φέτος έχει ήδη έτοιμες τις λίστες του… απλά θα φοράει μάσκα…Γιατί και εκείνος θέλει να προστατεύσει όλους όσους αγαπάει και τον εαυτό του από τον COVID 19. Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά δεν μπαίνουν σε καραντίνα. Θα γίνουν κανονικά, θα γιορτάσουμε απλά θα γιορτάσουμε αλλιώς… Φέτος τα παιδιά μας, μας έχουν δει να αγχωνόμαστε, να φοβόμαστε για την υγεία μας ,για τις δουλειές μας, για τους δικούς μας ανθρώπους. Μας έχουν δει να αντιμετωπίζουμε γενναία και με σωφροσύνη όλη αυτή την δύσκολη κατάσταση της πανδημίας. Όμως είναι Χριστούγεννα και τα παιδιά…
Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κομμάτι της ζωής μας. Υπάρχουν στιγμές που είμαστε χαρούμενοι, ευτυχισμένοι, αλλά υπάρχουν και κάποιες άλλες στιγμές που έχουμε θυμό και θλίψη. Όταν τα αρνητικά συναισθήματά εμφανίζονται είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τρόπους για να μπορούμε να τα διαχειριστούμε καθώς χωρίς σωστή διαχείριση μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρότερα θέματα για το μέλλον. Και εδώ θα πείτε «ναι Σοφία Καλά τα λες εσύ και ακούγονται εύκολα αλλά στην πράξη είναι πολύ δύσκολα». Και φυσικά θα πω πως έχετε απόλυτο δίκιο, όντως η πράξη έχει πολύ μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας γι’ αυτό και σας προτρέπω να διαβάσετε τις ακόλουθες τεχνικές. Ξεκόλληστε…
Έχεις βρει αυτόν που είχες ονειρευτεί και είσαι έτοιμη να φορέσεις το πιο όμορφο νυφικό και βαδίσετε μαζί πλάι πλάι. Έχεις όμως ρωτήσει, έχεις συζητήσει μαζί του όλα όσα χρειάζεται που θα σου Αποκαλύψουν ανάγκες, όνειρα και προσδοκίες για τη ζωή σας μαζί; Πως διαχειρίζεστε τις αλλαγές στη ζωή και τις ανατροπές. Πολλές φορές οι άνθρωποι νομίζουν ότι όλα θα πάνε βάση προγράμματος βάση πλάνου και όταν κάτι συμβαίνει που ανατρέπει την πραγματικότητα της κοινής ζωής συνήθως ο φόρος που πληρώνει ο γάμος είναι μεγάλος. Όπως παράδειγμα η απώλεια εργασίας.Πως διαχειρίζεστε τις μεταξύ σας διαφωνίες; Είναι κάποιος από τους δυο…