Corona virus

Με ρωτάνε και τώρα αν δεν μπορώ να πάω στη δουλειά μου τι θα γίνει? Αν κολλήσω?Ούτε σε σένα θα μπορώ να έρχομαι εύκολα, φοβάμαι, με το σχολείο των παιδιών? Πώς θα τα κρατήσω σπίτι? …
Λοιπόν αρχικά θα πρέπει να σκεφτούμε πρακτικά και με ψυχραιμία. Ο φόβος και ο πανικός είναι οι χειρότεροι σύμβουλοι. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν θα αλλάξει η καθημερινότητα μας. Εννοείται πως θα αλλάξει για τη δική μας προστασία. Χρειάζεται να ακούμε με σεβασμό και πειθαρχία τις οδηγίες των γιατρών. Είναι μια σοβαρή κρίση που όμως έχει ημερομηνία λήξης. Αυτή τη στιγμή δεν γνωρίζουμε το πότε θα τελειώσει αλλά καμία κρίση στην ιστορία της ανθρωπότητας δεν κράτησε για πάντα. Προσπαθούμε να έχουμε καλό ανοσοποιητικό και καλή ψυχολογία που το ενισχύει. Ο φόβος, η κούραση και το στρες ρίχνουν το ανοσοποιητικό μας και γινόμαστε πιο ευάλωτοι.
Κάποιοι θα μπορούμε να εργαστούμε απο το σπίτι, άνθρωποι που εργάζονται σε εταιρίες για παράδειγμα. Οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας κάνουμε συνεδρίες μέσω FaceTime ή viber χρόνια τώρα. Τα σχολεία θα βρούμε ενα τρόπο να γίνουν κάποια μαθήματα μέσω internet. Και όλοι θα προσαρμοστούμε σε μια νέα πραγματικότητα.
Όταν δίνεται η οδηγία να κλείσουν τα σχολεία αυτό δεν σημαίνει οτι τα πάρτυ γίνονται κανονικά, ούτε οτι τα παιδιά μας βγαίνουν βόλτες σε κλειστούς χώρους, ούτε οτι μαζεύονται 5-10 παιδιά σε ενα σπίτι να δούνε ταινία. Καταλαβαίνω οτι αυτό είναι πολύ δύσκολο, μαμά με παιδιά στη εφηβεία είμαι και ξέρω καλά τι σημαίνει. Όμως ίσως είναι και μια ευκαιρία να γνωριστούμε λίγο καλύτερα, να περάσουμε περισσότερο χρόνο μαζί και να διδάξουμε στα παιδιά μας την πειθαρχία και την σημασία της τήρησης των κανόνων ασφαλείας. Όμως αν εμείς οι ίδιοι δεν πειθαρχούμε και δεν περιορίσουμε τις κοινωνικές μας επαφές δεν θα μπορέσουμε να τα πείσουμε. Όταν μας λέει η εταιρία που εργαζόμαστε να δουλεύουμε απο το σπίτι αυτό δεν σημάνει οτι πηγαίνουμε έξω για καφέ και φαγητό σαν να μην υπάρχει κίνδυνος.
Ο καθένας μας είναι υπεύθυνος για τον εαυτό του και οφείλει να μην εκθέτει τους συνανθρώπους του σε κίνδυνο. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που οι φράσεις «έλα και τι έγινε…σιγά να μας τρομάξουν θέλουν…» είναι επικίνδυνες και δεν τις χρησιμοποιούν υπεύθυνοι πολίτες!!!
Όταν ο φόβος αρχίζει να μπαίνει στο μυαλό μας, πηγαίνουμε στον καθρέφτη και λέμε δυνατά «Όλα θα πάνε καλά, και αυτό θα περάσει!»
Διατηρούμε καλή, θετική ψυχολογία και τηρούμε όλους τους κανόνες …

Καλημέρα με αγάπη και φώς☀️💖☀️💖

Σοφία Λίναρη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας