Browsing CategoryΧωρίς κατηγορία

Εδώ και κάποιους μήνες το ξέσπασμα του Covid 19 έχει δημιουργήσει σε όλους μας μια ποικιλία συναισθημάτων από άγχος, ανησυχία, φόβο, θλίψη, απογοήτευση, μοναξιά και τόσα άλλα. Ο καθένας από μας αντιδράει και σκέφτεται διαφορετικά και είναι σημαντικό να αποδεχτούμε πως ο καθένας μας έχει δικαίωμα να διαχειρίζεται μία κρίση διαφορετικά. Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε έτσι ώστε να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία σε περιόδους αβεβαιότητας. Με αυτά τα μικρά μυστικά θα καταφέρουμε να σκεφτόμαστε πιο Καθαρά και να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και όσους αγαπάμε. Κρατάμε επαφή με τους ανθρώπους που αγαπάμε, που εμπιστευόμαστε, που μας…

Οι θετικές δηλώσεις της εβδομάδας. Επειδή οι πιο δυνατές λέξεις στον κόσμο είναι εκείνες που εμείς οι ίδιοι λέμε στον εαυτό μας!!! Τις λέμε καθημερινά, δυνατά, όχι ψιθυριστά. Μπορώ να διαχειριστώ κάθε κρίση με ψυχραιμία και αποτελεσματικότητα.Κάθε πρόβλημα έχει τη λύση του.Κοιτάω τα δύσκολα στα μάτια άφοβα.Είμαι γεμάτη με άνευ όρων αγάπη.Εμπιστεύομαι τη ροή και ακολουθώ τα σημάδια.Η δράση είναι το αντίδοτο του φόβου.Επιλέγω την πρόοδο και όχι την τελειότητα. Σοφία Λίναρη Σύμβουλος ψυχικής υγείας

Σας έχω Υπέροχα νέα… εμείς επιλέγουμε την ευτυχία στη ζωή μας. Και σίγουρα κάποιοι θα λέτε ωραία και αφού η ευτυχία είναι επιλογή ποιος ανόητος θέλει να είναι δυστυχισμένος; Και δεν θα απαντήσω απλά κανένας αλλά θα θυμίσω ότι κάποιες φορές πολλοί από μας νομίζουμε ότι η ευτυχία είναι ένα ουρανοκατέβατο δώρο. Η ευτυχία Θέλει καθημερινή φροντίδα και εγρήγορση. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το τι είναι ευτυχία. Ευτυχία δεν είναι να χαμογελάς κάθε μέρα και να μην έχεις προβλήματα να διαχειριστείς, ευτυχία είναι να ξέρεις πως όσο δύσκολη, όσο σκληρή και να είναι μία κατάσταση θα περάσει, να πιστεύεις πως…