Posts Written Byhappinesstherapy

Ως επίσημη ψυχολόγος του Αγίου Βασίλη …

Ως επίσημη ψυχολόγος του άγιου Βασίλη να σας ενημερώσω πως και φέτος έχει ήδη έτοιμες τις λίστες του… απλά θα φοράει μάσκα…Γιατί και εκείνος θέλει να προστατεύσει όλους όσους αγαπάει και τον εαυτό του από τον COVID 19.  Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά δεν μπαίνουν σε καραντίνα. Θα γίνουν κανονικά, θα γιορτάσουμε απλά θα γιορτάσουμε αλλιώς… Φέτος τα παιδιά μας, μας έχουν δει να αγχωνόμαστε, να φοβόμαστε για την υγεία μας ,για τις δουλειές μας, για τους δικούς μας ανθρώπους. Μας έχουν δει να αντιμετωπίζουμε  γενναία και με σωφροσύνη όλη αυτή την δύσκολη κατάσταση της πανδημίας. Όμως είναι Χριστούγεννα και τα παιδιά…

Έξι θετικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα!!!

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κομμάτι της ζωής μας. Υπάρχουν στιγμές που είμαστε χαρούμενοι, ευτυχισμένοι, αλλά υπάρχουν και κάποιες άλλες στιγμές που έχουμε θυμό και θλίψη. Όταν τα αρνητικά συναισθήματά εμφανίζονται είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τρόπους για να μπορούμε να τα διαχειριστούμε καθώς χωρίς σωστή διαχείριση μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρότερα θέματα για το μέλλον. Και εδώ θα πείτε «ναι Σοφία Καλά τα λες εσύ και ακούγονται εύκολα αλλά στην πράξη είναι πολύ δύσκολα». Και φυσικά θα πω πως έχετε απόλυτο δίκιο, όντως η πράξη έχει πολύ μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας γι’ αυτό και σας προτρέπω να διαβάσετε τις ακόλουθες τεχνικές. Ξεκόλληστε…

Χριστούγεννα!!! πολλές προτάσεις γάμου γίνονται κάτω απο το στολισμένο δέντρο, όρκοι αγάπης ανταλλάσσονται για αυτό και μοιράζομαι μαζί σας 12 ερωτήσεις που τα ζευγάρια μπορούν να συζητήσουν μεταξύ τους πριν αποφασίσουν να παντρευτούν.

Έχεις βρει αυτόν που είχες ονειρευτεί και είσαι έτοιμη να φορέσεις το πιο όμορφο νυφικό και βαδίσετε μαζί πλάι πλάι. Έχεις όμως ρωτήσει, έχεις συζητήσει μαζί του όλα όσα χρειάζεται που θα σου Αποκαλύψουν ανάγκες, όνειρα και προσδοκίες για τη ζωή σας μαζί; Πως διαχειρίζεστε τις αλλαγές στη ζωή και τις ανατροπές. Πολλές φορές οι άνθρωποι νομίζουν ότι όλα θα πάνε βάση προγράμματος βάση πλάνου και όταν κάτι συμβαίνει που ανατρέπει την πραγματικότητα της κοινής ζωής συνήθως ο φόρος που πληρώνει ο γάμος είναι μεγάλος. Όπως παράδειγμα η απώλεια εργασίας.Πως διαχειρίζεστε τις μεταξύ σας διαφωνίες; Είναι κάποιος από τους δυο…

Εργασία από το σπίτι. Μία νέα μόδα που πραγματικά θα φορεθεί πολύ αυτό το χειμώνα. Να θυμάσαι Εργάζεσαι από το σπίτι και όχι από κάποιο νοσοκομείο. Μικρές οδηγίες για να είναι εμφανής αυτή η διαφορά λοιπόν.

Ξυπνάμε το πρωί και έχουμε την ίδια ρουτίνα που είχαμε πριν την περίοδο της καραντίνας, ίσως λίγο πιο εμπλουτισμένη γιατί τώρα έχουμε την πολυτέλεια να απολαύσουμε το πρώτο καφέ της ημέρας στο κρεβάτι μας, Γιατί δεν έχουμε το άγχος της κίνησης, το αν θα προλάβω το τρένο ή το λεωφορείο, ή το που θα παρκάρω και σήμερα.Ντυνόμαστε και φροντίζουμε τον εαυτό μας ακριβώς όπως θα κάναμε αν πηγαίναμε φυσικά στο γραφείο μας. Δεν είμαστε με φόρμες και πιτζάμες αλλά κανονικά με τα ρούχα της δουλειάς μας, είμαστε περιποιημένοι. Η καλή και περιποιημένη εμφάνιση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την ψυχολογία…

Ο Αδάμ και η Εύα …

Και τελικά ένας μύθος της Βίβλου μας αποκαλύπτει με εικόνα την σχέση των ζευγαριών, σχηματοποιημένα. Ο Άδαμ βρίσκεται από τη μία πλευρά βλέπει την Εύα όμορφη, νέα, νιώθει έντονη έλξη για εκείνη, τη θέλει βλέπει τους καρπούς που έχει, βλέπει και το φίδι νιώθει τον κίνδυνο αλλά τρώει το μήλο. Και στη συνέχεια τι κάνει; Μόλις ο θεός του πει ότι πρέπει να φύγει από τον παράδεισο, αρχίζει να κατηγορεί την Εύα, «εσύ φταις που μου έδωσες το μήλο, εσύ φταίς που με ξεγέλασες». Ο Αδάμ λοιπόν εδώ δεν αναλαμβάνει την ευθύνη την δική του, κατηγορεί την Εύα για όλα…