-Βοηθά να αυξήσουμε τα επίπεδα ικανοποίησης της ζωής μας.
-Μας ανακουφίζει από το χρόνιο στρες.
-Συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
-Έχει θετική δράση στην αρτηριακή πίεση.
-Μειώνει τους χρόνιους πόνους.
-Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
-Ενισχύει την πνευματική και ψυχική μαςυγεία, λειτουργώντας ενάντια σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, η χρήση ουσιών, οι διατροφικές διαταραχές.
Η ικανότητα του ανθρώπου να αποφασίζει και να σχεδιάζει τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσει για να επιτύχει του δίνει τη δύναμη της ανεξαρτησίας. Είναι απαραίτητες η συνέπεια και η σκληρή δουλειά για να επιτύχουμε τα όνειρά μας. Κανένα ταξίδι δεν μπορεί να ξεκινήσει χωρίς να γίνουν οι επιμέρους δράσεις. Όχι, δεν είναι όλα απλά και εύκολα, όμως ας γνωρίζουμε πως, όσες προκλήσεις κι αν συναντήσουμε, εμείς έχουμε την ικανότητα και τη δύναμη να τις ξεπεράσουμε. Για κάθε νέο μας στόχο, το πιο σημαντικό είναι το πρώτο βήμα, η απόφαση να υπάρξει δράση. Ο μόνος που μπορεί να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα στη ζωή μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Όσο πιο συνειδητά ζούμε στο εδώ και τώρα, τόσο πιο πολύ βρισκόμαστε σε σύνδεση με τον εαυτό μας, τον ακούμε, τον σεβόμαστε και είμαστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και ευκαιρίες για εξέλιξη. Τώρα είναι η στιγμή να αποφασίσουμε πως εμείς είμαστε ο καπετάνιοι της ζωής μας και όσες φουρτούνες κι αν συναντήσουμε, όταν ξέρουμε ότι εμείς έχουμε όλη την ευθύνη για το ταξίδι, βρίσκουμε και λύσεις και το σθένος να σταθούμε όρθιοι και να παλέψουμε. Κι όταν όλα μπουν σε ένα ρυθμό, κοιτάζουμε τι πρέπει να αλλάξουμε για να μην υπάρξει επανάληψη. Δεν περιμένουμε να αλλάξει ο κόσμος, αλλάζουμε εμείς! Είναι ανώριμο να κατηγορούμε τους άλλους για τις σχέσεις μας τη δουλειά μας, τα οικονομικά μας και να μην εστιάζουμε μέσα μας. Όταν αντιλαμβανόμαστε την τεράστια δύναμη που διαθέτουμε, αποκτούμε την ευθύνη της ζωής μας, και ξαφνικά παρουσιάζονται ευκαιρίες. Όσο πιο ανοιχτοί είμαστε σε νέες ευκαιρίες, σε καινούργιες εμπειρίες τόσο πιο πολλές θα συναντούμε. Εμείς επιλέγουμε την κάθε μας κίνηση, το να είμαστε ευτυχισμένοι και πλήρεις είναι απόφαση ζωής, είναι επιλογή!
ΣΟΦΙΑ ΛΙΝΑΡΗ
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ