…και αυτό θα περάσει…

Ζωγραφίζω τον κόσμο μου με όμορφα λαμπερά χρώματα… πασπαλίζω τη ζωή μου με αγάπη και όνειρα … εκφράζω ευγνωμοσύνη για καθετί που βιώνω, οτι με κάνει να χαμογελώ το απολαμβάνω και οτι με πονάει προσπαθώ να καταλάβω τι ήρθε να μου μάθει! Και ζω την κάθε μέρα με ενσυναίσθηση… χαμογελώ και στα δύσκολα κλείνω το μάτι στη ζωή και ψιθυρίζω … και αυτό θα περάσει… ☀️🌷☀️🌷 Σοφία Λίναρη Σύμβουλος ψυχικής υγείας

Ηθικές αξίες για τα παιδιά μας

Ηθική νοημοσύνη είναι η ικανότητα μας να ξεχωρίζουμε το σωστό απο το λάθος, να έχουμε ηθικές αξίες, να τις εφαρμόζουμε και να συμπεριφερόμαστε έντιμα. Η ηθική νοημοσύνη έχει εφτά βασικούς πυλώνες πάνω στους οποίους στηρίζεται και αξιολογείται. Οι εφτά πυλώνες της Ηθικής Νοημοσύνης 1.Ενσυναίσθηση, να αναγνωρίζω τα συναισθήματα των άλλων και να τους συναισθάνομαι. 2.Συνείδηση, να αναγνωρίζω  το σωστό και να μπορώ  να το κάνω. 3.Αυτοέλεγχος, να ελέγχω  τις σκέψεις και τις πράξεις μου και να λειτουργώ με τον τρόπο που έχω  μάθει πως είναι ο σωστός. 4.Σεβασμός, να δείχνω πως εκτιμώ  τους άλλους φροντίζοντάς τους, αλλά και μιλώντας τους…

Και τι είναι η Αγάπη τελικά ίωση να κάνει τον κύκλο της και να περάσει?

Πολύ συχνά λέμε, «δεν αντέχω άλλο, κουράστηκα», «δεν ταιρίαζουμε», «δεν είμαστε συμβατοί», «πνίγομαι», «βαρέθηκα»…και τόσα αλλά παράπονα. Η πρώτη ερώτηση που μου έρχεται στο μυαλό είναι και η αγάπη που είναι. Πως γίνεται για τον άνθρωπο που αγάπησες και ονειρεύεσαι πλαι του τόσα χρόνια να λες απλά δεν είμαστε συμβατοί, οι πρίζες δεν είναι συμβατές παράδειγμα με το ρεύμα Αμερικής και Ευρώπης, αλλά οι άνθρωποι; Λες κουράστηκα και επειδή κουράστηκες τα παρατας; Δηλαδή όταν κουράζεσαι στη δουλειά σου ή στην προπόνηση απλά φεύγεις; Λες δεν ταιρίαζουμε, ε, και; Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και έρωτας σημαίνει να σου αρέσουν οι…

Οι ενδορφίνες είναι ισχυρότατο παυσίπονο …

Στόχος ημέρας … να κάνω όσο περισσότερους μπορώ να χαμογελάσουν σήμερα ☀️🌷☀️ξεκινάω με εμένα και χαμογελώ και αρχίζει ενα πάρτυ με ενδορφίνες στον εγκέφαλο μου, που θεωρούνται ορμόνες της ευτυχίας. Οι ενδορφίνες είναι το καλύτερο φάρμακο κατά της κακής διάθεσης και αποτελούν ισχυρότατο παυσίπονο – εκατό φορές πιο ισχυρό από τη μορφίνη. 💖 σκορπίζουμε χαμόγελα λοιπόν!